俗话说的好民以食为天，人们在日常生活和工作中离不开一日三餐，对于喜欢吃甜杏仁的朋友，一定喜欢喝这道五仁养神粥。为什么这么说呢，因为五仁养神粥中就含有很多的甜杏仁、桃仁、白果仁等，五仁养神粥有着很美味的香气，充满食欲的色泽和丰富的口感，下面面就来看看五仁养神粥的做法。

五仁养神粥的做法

一、五仁养神粥的准备食材

五仁养神粥需要准备粳米，甜杏仁，桃仁，白果仁，干玫瑰花。

二、五仁养神粥的做法

第一步：将甜杏仁从中间劈开

第二步：淘洗粳米，之后放入锅中注入适量的水开始熬煮粥。

第三步：将桃仁的外皮去除后放入搅拌机中，加入少许水后打磨成为桃仁浆水待用。

第四步：将甜杏仁放入清水中先炖煮下，之后将甜杏仁肉从中间剥出来待用。

第五步：粥变得粘稠后，就将之前的桃仁浆水和甜杏仁，白果仁一起放入粥中再继续炖煮。

第六步：粥再次开后就放入玫瑰花干，慢慢的粥的颜色会变成带些粉色，之后关火。

第七步：适当用糖进行调味即可 。

三、五仁养神粥的营养价值

五仁养神粥可以调经血，补足气血，帮助止痛散瘀，特别是针对女性的各种病症，腹痛等症状用五仁养神粥调理最好不过。玫瑰花干不单单可以泡水，还可以煮粥，食用后肌肤更加红润好看。

以上就是小编为大家整理介绍的关于五仁养神粥的做法和五仁养神粥营养价值的相关内容，看到这里相信大家对于五仁养神粥的相关饮食知识有了一定的了解了。通过上述介绍我们知道五仁养神粥有很好的调经血、补气血等功效，所以对于女性朋友来说饮用五仁养神粥还是很有好处的。