人们日常行为都是在大脑支配下完成的，拥有健康不老的大脑可以有好的记忆力和思维能力。保证大脑健康就要从科学饮食开始，那么男人如何吃出健康不老的大脑呢？下面男性养生栏目小编就为大家整理的几个好方法，对大脑健康十分有益。

1.吃早餐。 睡眠时，大脑仍在消耗热量，早上起床是大脑最缺乏能源的时候，好好吃一顿早餐，大脑才能清醒过来，开始一天的工作。早餐最好以全麦、糙米等未精制的谷类为主食。

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