酸奶已经成为一种很受欢迎的饮料，不仅因为它醇厚的味道，也因为它的营养价值。酸奶的味道也越来越丰富，今天谈论枣汁酸奶，我相信我们对此并不陌生，当我们喝酒的时候，有什么对身体健康有帮助呢？让我们来看看。

饮用红枣酸奶有什么好处

1、增强人体免疫力：红枣富含糖类物质，分别有葡萄糖、果糖、蔗糖等等，不仅如此还富含了维生素C、硫胺素、核黄素等等多种维生素，这些物质可以提高我们的机体免疫力，从而降低生病几率。

2、增强肌力，增加体重：我们适当地饮用红枣酸奶是可以增加热量，从而使得瘦弱的身体变得越来越强壮，还能增加肌肉，从而改善体质。

3、保护肝脏：红枣是可以增加血清蛋白的，从而保护着肝脏的健康。

4、抗过敏：对于体质过敏的人而言，适量的饮用红枣酸奶可以改善体质，减少过敏的程度。

草莓酸奶的制作方法

1、首先取适量的酸奶将它放入容器中，还要去适量的白糖。

2、将草莓清洗干净，随后将它的蒂部去除了，随后将它切成小丁，备用着。

3、随后就要加入适量的牛奶将它们都搅拌均匀，密封住搁置在温度高的地方，等待12个小时。

4、等时间到了之后将草莓放入其中搅拌均匀就可以饮用了。

从上文可以知晓，想要饮用红枣酸奶千万不能在空腹的时候饮用，一定要在饭后两个小时之后，并且在晚间饮用，可以为身体提供足够的钙物质，使得骨骼在夜间的时候也在生长着，从而可以促进身高。