青春期是每个女性必经历的一个过渡时期，处于青春期的女性正是生长发育的阶段，因此，饮食营养上一定要注意。那么，女性青春期饮食应怎样安排呢？下面小编来告诉大家一些女性青春期饮食原则。

1、青春期的女孩子要注意在经期应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类：

A、生冷类、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

（责任编辑：zxwq）