大粗腿让很多女性朋友很是困扰，为了瘦腿大家会尝试很多的方式。但是减肥者是否清楚自己的腿变粗的原因呢？专家指出大家之所以会有大粗腿很重要的原因竟然是与自己的走路方式有关。走路在大家看来是再正常、在平常不过的事情了，但是大家是否清楚，如果大家走路的方式不对就会让腿部变得越来越粗。

1、踢着脚走

如果踢着脚走，走的时候会让身体有前倾的趋势，走路时只有脚尖踢到地面，膝盖一弯，脚跟就往上一提。致使腰部很少出力，像走小碎步一样。如果有踢着走的习惯，平时就要多加注意，以免使得整条腿都变粗。

2、踮着脚掌走

很多人踮脚是用前脚掌而不是用脚趾，这就会使大腿前侧累、容易粗，而且用大脚拇趾发力会感觉到是屁股发力的感觉，让比较弱、平时运动不到的大腿内侧，在走路过程中也有发力。

3、脚后跟蹭地

平时我们会发现，有的人走路时的脚步声会很重，或者鞋子会一直蹭着地，发出声音，这种走路姿势不仅容易引起腰痛，还会让大腿变粗，一直减不下来，而且容易引起足底疼痛。

3种走路的方式竟然会让腿部变得越来越粗，通过上面的内容介绍，大家对于这3种走路方式是否已经有了一定的了解了呢？走路看起来是一件非常简单的事情，其实其中有很多的注意事项需要大家关注。如果大家在走路时存在上面的问题，大家一定要注意了以免造成腿部的粗壮。