相信很多人都是知道的，如果你想要早点生育的话，就要拥有良好的精子质量， 也希望自己的受孕率更高，所以说，对于备孕的夫妻来说，男性和女性的准备都 是十分重要的，那么滋补男性精子的的食物是什么？好机会就让我们一起来具体 的了解一下吧，好机会你怎么会错过。
滋补男性精子的的食物：
1、蛋类
蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还 含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。
2、果仁
果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够 起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能 够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜 的蔬菜水果便能够达到这一效果。
3、鱼子酱
鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌 的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔!
4、洋葱、大蒜等
洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。
5、当归
当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作 用，能让人气血顺畅、性趣盎然。
6、韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突 出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、 治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。
男性在意的是自己的生育能力的问题，如果精子的质量比较差的话，那么这是不 利于生育的，所以说如果你想要自己的精子质量得到提高的话，我们一定要及时 的了解更多的信息，上面为你推荐的滋补男性精子的的食物，你在平时的生活当 中一定要学会尝试吃一点。
