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白菜香菇炒山药——延缓衰老补气祛湿
2022-11-24

山药大家都吃过吧,到了秋季的时候会很多人吃,因为这个时候山药盛产,而且价格也比较便宜的,经常吃些山药的话可以促进代谢,而且还可以有滋润肠道的作用,山药的食用方法有很多,来看看白菜香菇炒山药的做法吧。

白菜香菇炒山药

白菜香菇炒山药所需材料

主要食材白菜、香菇、山药、青辣椒、红辣椒

白菜香菇炒山药的做法

1、变成洗净切条;香菇泡发,洗净切丝;山药去皮切丝;青、红椒切丝。

2、锅中倒油烧热,下香菇和山药翻炒,加入白菜和青、红椒丝炒熟。

3、最后加油盐、酱油和味精,炒匀即可。

白菜香菇炒山药的功效与作用

白菜富含的胡箩卜素与维生素C可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙以及色素沉着,延缓衰老。山药能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病等病,有延年益寿的功效。白菜香菇炒山药降血压、降血脂、降胆固醇的功效,而且味道清爽可口无论是青少年还是老年人都非常适合食用。这样的一道菜肴具有健脾养胃的作用,而且还可以补气养血的哦,对于肾虚啊或者是肠胃不适等情况是有所改善的。

白菜香菇炒山药的具体的制作的方法,是不是已经学会了呢,方法简单,而且营养价值高,不仅可以起到增强免疫力的作用,而且还可以保护肠胃,清爽可口延缓衰老补气祛湿,大家赶紧试试啊。

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