每个月的月事，对身体会有影响的女性来说，是一件很痛苦的事情。月经不调的时候，身体会很虚弱，大家应该重视自己的说呢提调理，平时应该加强保健工作。月经不调的疾病，发病率是很高的，也经常会困扰到女性，所以一定要在发现了自己患上此病以后，积极的调理才是重要的事情。那么，在这期间，哪些饮食要注意不能吃呢？一起看看吧。
月经不调的饮食有什么禁忌
忌酸辣，宜清淡
在月经期的女性多消化功能减弱，食欲下降，为了保持身体营养的需要，应多吃一些易于吸收食物;少吃酸辣刺激性的食物，刺激性食物容易引起经血过多。
荤素搭配，补充铁元素：女性在月经期失血过多，损失掉大量的铁元素，因为*内的铁元素对免疫、智力、衰老能量代谢等方面都发挥了重要的作用。所以，在月经期吃含有铁元素高的食物有利于铁元素的补充，如鱼类、动物的肝、血、蛋黄等并且容易吸收。
忌生冷，宜温热
女性在月经期间若吃生冷食物会伤脾胃消化和易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经 。即使在夏天也不宜吃冷的食品，如冰淇淋及其它冷饮。要以温热为宜，有利于血气通畅。
禁忌生冷食物
梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于*的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
禁忌辛辣食物
肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
禁忌吃巧克力
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维生素B的需求。
禁忌吃羊肉、狗肉
体质属热，月经量多、提前者忌食食物，如：狗肉、羊肉、辣椒、胡椒、生姜、大蒜、葱、韭菜等，这些食物都是一些含热量较高的。
禁忌吃柿子、萝卜
体质属寒，月经量少者忌食食物，如：冬瓜、菠菜、柿子、萝卜、鸭肉等。
以上就是小编和大家介绍的几种饮食禁忌，在这期间一定要注意做好预防，改善自己的饮食习惯，不能吃的食物，一定不要铤而走险。现在的温度已经是越来越高，大家在经期的时候，一定不能吃冰棒，要少吃寒凉的食物。大家一定不要忽视，感觉这样的问题对身体的伤害不大，其实还是很有影响的。
