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辣味茭白——美容养颜降压降脂
2024-10-29

茭白是一种很常见的食材,也是人们都喜欢吃的一种食材类型哦,价格便宜,食用率比较高,清爽可口,而且吃法也比较多,可以补充丰富的水分和纤维素,可以促进代谢,美容降压哦,来看看这道可以降压降脂的辣味茭白的做法。

辣味茭白

辣味茭白所需材料

主要食材茭白、辣椒、盐、味精、葱花、蒜蓉

辣味茭白的做法

1、茭白洗净后切成细丝;辣椒洗净切成条。

2、锅中加水烧开,下入茭白丝稍焯后捞出。

3、坐锅烧油,下入蒜蓉、葱花、辣椒爆香后加入茭白丝一起拌炒,待熟后调入盐、味精即可。

辣味茭白的功效与作用

茭白以丰富的营养价值而被誉为“水中参”,其质地鲜嫩,味甘,被视为蔬菜中的佳品,非常适合在夏季食用。茭白非常适合用来凉拌,茭白中含有大量钾元素和维生素,能够降血脂、降血压。茭白富含碳水化合物、蛋白质,能很好的补充人体每天所需的营养物质,健壮机体增强免疫力。茭白是具有低热量高蛋白高水分的一种食材,具有饱腹感的作用,可以有助于减肥,同时也可以美容养颜抑制黑色素哦,大家可以经常食用的呢。

辣味茭白的做法大家都学会了吗,鱼肉的营养比较丰富,而且还可以补充丰富的蛋白质和钙质,美容养颜降压降脂增强免疫力,平时的时候可以多吃一些茭白,对降压降脂,美容减肥,对人体健康有好处。

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