板栗在秋冬季节很常见，味道很香，营养价值很高。这么多人爱吃栗子。你知道孕妇可以吃栗子吗?我们都是孕期，需要营养，而板栗是高营养食品。是可以吗?今天跟着小编去了解一下。

孕妇可以吃栗子吗

其实每年秋天都有人想吃板栗，那么你怀孕了，会继续在可以上吃栗子吗?其实栗子是可以吃的。要知道板栗有很多营养成分，比如大量的蛋白质、维生素、以、及维C、同时和各种矿物质，比如钾、铁、镁。这些营养素大部分是孕妇需要的。所以说孕妇用栗子有益。

孕妇吃板栗的好吃

第一：促进胎儿发育

其实板栗对于胎儿的发育有不少的帮助哦。比如说板栗的维生素E可以避免流产;其含有的蛋白质以及氨基酸可以促进胎儿发育。

第二：提高免疫力

孕妇吃板栗可以提高免疫能力哦，因为板栗中含有不少的优质蛋白质以及氨基酸，这两种营养素都可以帮助增加对抗病毒的能力哦。

第三：消除水肿

孕妇水肿是不少女性都会面临的问题，而想要消除水肿需要钾元素的支持。板栗含有的钾元素是苹果的4倍，所以想要消除水肿，板栗是不错的选择哦。

第四：缓解情绪

孕妇吃板栗还有哪些好处呢?其实板栗中含有不少的微量元素，而有些元素是可以帮助缓解情绪，让孕期都是好心情。