现在随着生活水平的提升，各种水果酱对大家来说已经很普通了，常见的番茄酱，蓝莓酱，草莓酱等，这些水果酱可以给我们的食物带来更好的美味。虽然这些果酱超市都有卖，但是想要吃到干净健康的还是需要我们自己动手，今天小编带来了草莓酱的制作方法，以及女性朋友在经期是不是可以吃草莓酱，跟着小编一起看看吧。

如何自制草莓酱：

1.先将草莓 白糖 柠檬汁都准备好，然后先将草莓洗干净后切开，之后放入白糖搅拌均匀

2.然后用保鲜膜包好，放入冰箱冷冻最少3小时，这样可以令草莓汁浸泡出

3.等草莓汁浸泡出之后将草莓和汤汁一起倒入锅里，但是一定不能用铁锅

4.大火翻炒熟软之后转成中火慢慢熬煮至浓稠，再将柠檬横切一个口

5.再将果肉划一个十字，再快速的挤出柠檬汁，和草莓汁一起搅拌均匀即可。

经期可以吃草莓酱吗

女性在月经期间容易出现各种身体不适，那经期可以吃草莓酱吗？可能你会认为月经吃水果会影响健康，但水果并不是生冷的食物，而且营养丰富，含有的丰富维生素对女性有很多好处，因此经期吃适量水果有益身心。

但是并非经期可以吃任何一种水果，比如那些寒凉的水果就不建议多吃了，比如西瓜、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果，大量吃就不利于女性身体了。

如何自制草莓酱，女性经期是否可以食用草莓酱大家是不是知道答案了，其实自己制作是很简单的，只要按照小编的步骤就可以做到好吃又健康的草莓酱了。女性朋友在经期也是可以食用草莓酱的，但是一定要注意量，特别是一些寒性的水果更是要少吃，希望小编的介绍能给大家带来帮助。